Wat is Tai Chi
Tai Chi is een traditioneel Chinees systeem van oefeningen dat berust op de filosofie van Tao en Yin en Yang.
De fysieke training bestaat uit vloeiende harmonieuze bewegingen die op een langzame manier zonder inspanning worden uitgevoerd. Het doel van Tai Chi is om de levenskracht, ook wel 'Chi' genoemd, beter te laten circuleren door het lichaam. Dit wordt beoefend door het herhaaldelijk uitvoeren van een vaste vorm waarbij de bewegingen vloeiend en ontspannen zijn en de ademhaling diep en regelmatig. Men is rustig en geconcentreerd bezig om zijn Chi te sturen.

Door de rustige uitvoering van de bewegingen is Tai Chi niet blessure gevoelig en dus voor iedereen geschikt om te beoefenen. De belangrijkste beweegredenen voor het beoefenen van Tai Chi is de gezondheid, zelfverdediging en meditatie.

Het effect van Tai Chi
Het beoefenen van Tai Chi is bevorderlijk voor de gezondheid, zowel fysiek als geestelijk. De lichaamshouding verbetert, de spieren en gewrichten blijven soepel en sterk. De bloedsomloop wordt beter gereguleerd en de spijsvertering actiever. De ademhaling wordt dieper welke zorgt voor een sneller herstel na inspanning en het meditatieve karakter van de oefeningen zorgen voor mentale rust.

Achtergrond informatie
Men gelooft in China sinds de oudste tijden dat de levenskracht of energie; 'Chi' de bron is van alle leven. Deze energie komt tot uitdrukking in de polaire krachten Yin en Yang. Zij vertegenwoordigen alle tegengestelde verschijnselen die we kennen, zoals donker en licht, goed en slecht, hemel en aarde, plus en min, man en vrouw, rust en beweging, zon en maan, zwak en sterk, passief en aktief, enz. Door het wederzijdse inspelen op elkaar worden de acht tri-grammen (I-Tjing) en de vijf elementen vuur, water, hout, aarde en metaal voortgebracht. Yin en Yang vormen als tegenstellingen die voortdurend weer met elkaar in evenwicht komen een niet te scheiden eenheid.

Tai Chi wordt ook de moeder van Yin en Yang genoemd, het is het allerhoogste grondbeginsel, waarvoor geen uitleg meer bestaat, daar het boven de wereld der tegenstellingen staat.

Er is geen reguliere wekelijkse training waar men zich voor in kan schrijven, maar er zijn wel cursussen en workshops. Kijk voor meer informatie hierover bij de pagina Cursussen.

Terug