Ons hele leven worden we geconfronteerd met diverse impulsen uit onze omgeving, dit kunnen prettige en positieve impulsen zijn maar ook aanvallen en verdedigingen. Onze geest is altijd hard aan het werk om al deze impulsen bewust dan wel onbewust te verwerken. We leven in een tijd die wordt gekenmerkt door snelheid, stress en prestatiedrang. Soms brengt zelfs een goede nachtrust niet de werkelijke rust die we nodig hebben.

Gevechtskunsten kunnen ons helpen innerlijke balans te ontdekken en positief te ontwikkelen. Enerzijds zijn we bezig met ademhaling, rust en concentratie oefeningen (Ademhaling & meditatietraining, Tai Chi en gedeeltelijk Sambaran Silat). Anderzijds zijn we stoom aan het afblazen en het doorzettingsvermogen aan het trainen tijdens de overige trainingen (JKD, Free style fighting, sparring, etc.)

Wat te bedenken als men ooit in een conflict situatie terecht komt en door een snelle reactie een ernstig ongeluk kan voorkomen. Gevechtskunsten trainen je om alert te zijn, besluitvaardig, verbeteren het inzicht en het reactievermogen. Ook als men puur om fysieke redenen een training wil hebben die alle spiergroepen van het lichaam traint op kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en lenigheid, dan kom je al snel op gevechtskunsten uit. Welke andere trainingsvorm is zo compleet en afwisselend? Steeds meer mensen zien in dat gevechtskunsten veel te bieden hebben op verschillende vlakken en de populariteit van deze tak van sport groeit dan ook.

Tegenwoordig spreekt men vaak van geïrriteerdheid, slapeloosheid, vermoeidheid, overspannenheid en burn-outs. Dit wordt veroorzaakt doordat we continu onder druk staan in de huidige maatschappij. Daarom is het juist zo belangrijk om regelmatig tot rust te komen, negativiteit van je af te kunnen zetten en intensief maar ook ontspannen aan jezelf te kunnen werken door middel van gevechtskunsten. De trainingen geven een gevoel van zelfverzekerdheid, rust en onstpanning die weer mee worden gedragen in het dagelijks leven.